Maria Esthela Abarca – Balance y Nutrición, El camino al bienestar

Balance y nutrición,
el camino al bienestar.

Recupera el equilibrio en tu vida,
nutre tu cuerpo físico, mental y espiritual.

Hola, soy maria esthela, y creo firmemente, que el balance y la nutrición son el camino al bienestar.

Cuando hablo de nutrición no me refiero solo al alimento que te sirves en el plato, si no también, al pensamiento, movimiento, descanso, emociones y al medio ambiente donde te desenvuelves día a día.

Por su parte, balance significa, escuchar tu sabiduría interior, honrar tu esencia, sentir tu cuerpo, respetar tus tiempos, atender tus necesidades, y ser coherentes con tus valores.

Yo te acompaño a conseguir este equilibrio, a realizar de forma consciente los ajustes necesarios en tu estilo de vida, a revisar tus hábitos, tus patrones, tus prioridades, tu alimentación, tu manera de pensar y de actuar; siempre motivado por amor propio y no por auto exigencia.

Algo más sobre mi

Me encanta

La naturaleza, el deporte, aprender, viajar, vivir experiencias, descubrir historias, cosas, lugares y sabores.

Me identifica

Mi risa y la pasión con la que hago todo en mi vida.

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Mi fin de semana

Montaña, ir por un café, familia y amigos.

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Alimentos para mi alma

Gratitud, un ABRAZO y largas sobremesas con gente que amo.

Mi bebida preferida

Vino, café y agua de coco.

Por cierto...

En la universidad estudié Ingeniería Electrónica y Diseño de Interiores.

¿Qué puedo hacer por ti?

El punto de partida es fortalecer tu amor propio y crear una relación saludable contigo mismo, así podrás escucharte y los cambios vendrán de adentro.

¿Qué dicen de mí?

“Sentía que algo me faltaba, pero no sabia que, aparte de tiempo, con Maria Esthela revisamos todas las áreas de mi vida, y con su ayuda me di cuenta de que lo que me faltaba era balance, ¡en todo!, en mi alimentación, en el tiempo que dedicaba a mi familia, al trabajo, a mis cosas, al descanso, y hasta en el tipo de deporte y frecuencia con la que practicaba. El cambio fue enorme, ahora tengo más tiempo, menos estrés, duermo mejor, me siento mucho más liviano, con más energía, hasta el genio me ha cambiado.”

Pedro C.

“Me encantó trabajar con Maria Esthela, es súper apasionada en lo que hace, no se cansa de compartir todo lo que sabe y sus experiencias personales. Durante la cuarentena tanto la alimentación, como la rutina familiar se volvieron monótonas y aburridas. Maria Esthela nos ayudó a ver todas las cosas buenas que tenemos y vivimos en casa, nos dio ideas de menús súper ricos, sanos y variados, nos sugirió algunos lugares para visitar, actividades, y lecturas, también nos compartió recetas y herramientas que nos están ayudando a manejar el estrés. Aún nos queda muchas cosas que probar, pero sin duda el aire familiar es otro.”

Catalina E.

“Mucho tiempo luché con mi peso, con las dietas, y con el estrés que todo esto me causaba, nunca hubiera pensado que el problema no era la comida, era todo lo que me originaba la ansiedad por comer. Aún sigo trabajando temas emocionales, pero desde que estoy mas tranquila conmigo misma y sigo los consejos de Maria Esthela, ya no me cuesta comer sano, duermo mejor, tengo energía para salir a trotar, en general, estoy mas conectada con mi cuerpo y soy mas consciente de mis emociones.

Laura P.

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